专家,除了吃药,这样做也能缓解痛风

2020-06-29 admin
所谓的低嘌呤,即便是肉类也分红肉和白肉,白肉没有问题,红肉尽量要少吃,尤其是肉汤,火锅就是非常重要的问题。另外,高糖饮料和啤酒对痛风其实都是明确的促发因素。

高糖饮料中所含的果糖能显著增加血尿酸水平,同时果糖还会导致肾尿酸排泄减少,加重痛风。那么,除了饮食方面的要求外,还有哪些需要注意的?

从其他方面来说,要保证皮肤关节的清洁和保暖,不要受寒和受冻,这都是日常生活关注中可以做到的,加强锻炼,不要使自己出现肥胖,不要出现一些高血压、高血脂的情况。因为肥胖、高血压可影响尿酸排泄,使体内尿酸增多,易引起痛风。

所以,痛风患者要多运动,多饮水;少吃红肉,要戒酒;高糖饮料不能喝,关节保暖是关键。