年纪轻轻得了痛风是什么感受?

2020-09-26 admin

  这个问题我一定要不请自来。

  因为痛风之对我而言,太深刻了。

  早在2015年大三的时候因为经常喝酒就在学校发作过一次,去当地医院被误诊为拉伤,庸医。但因为是第一次发作没有任何经验,完全不知道是痛风,也可惜不是非常严重,如果早点重视起来也许后面就是不一样的故事了。一瘸一拐的三五天有所恢复,便和还在学校时候的很多事情一样,抛之脑后了。

  到2016年的夏天,刚刚开始工作,有天心血来潮给自己弄了一份痛风爷级组合——小龙虾配啤酒(当时是真的无知),要说你大爷终究是你大爷,第二天痛到无法正常行走,还是坚持去了公司,后面请假在家休息了几天,恢复了,但当时由于没有去医院,还是错过了一次学习痛风的机会,依旧不知道什么是痛风。

  直到了2017年的冬天,迎来了我痛风历史上的开学第一课,长年对痛风没有概念,还是经常和朋友聚会喝啤酒的我,在一次聚会后回家感觉脚踝越发肿痛,但当时醉眼迷离没有管,半夜疼醒了几次还是迷迷糊糊又睡了。第二天早上又是蹦蹦跳跳去了公司,坐了一天,脚悬着一天肿得更厉害了,其实如果早能知道痛风一定会请假回去躺着,到我最后一个离开公司准备回家,脚刚刚接触到地面的时候我才意识到,问题严重了。

  当时下着大雪,我用一条腿蹦着回家,每蹦一下肿痛的脚都会钻心一疼,唯一幸运的就是公司就在我家小区对面,只是平时5分钟的路程,那天用了一个小时才回去。

  其中一个场景我终生不会忘记,最后痛到完全站不住,两手撑地跪在了路边,我心急如焚,不知道自己究竟是怎么了,下着大雪,我跪在路边,十分狼狈,最后扶着墙一点一点磨回去,坚持去了药店买了一副拐,拄着上楼了。

  次日家里人回来搀扶着去了医院,终于第一次了解到了早已伴我多年的旧友,痛风。

  从风湿科大夫那里大概原理了解了之后开了一些药。(记得挂号直接挂风湿科,别再被误诊了)回去涂了软膏,吃了些碳酸氢钠和止痛片(现在回想有一说一不是很对症),了解了尿酸等痛风基本知识之后就有所行动了,开始骑行,也不再喝啤酒,换来的是很长的一段太平时光。而这份舒服让我误以为我和痛风大概已是缘尽于此。

  我:我已经没有痛风了。

  痛风:哦。

  2018,夏。我踏上了一次前往天津的尴尬之旅。去拜访了前女友的姐姐姐夫,本来是准备去请教一些创业的想法,结果后来得知原来前女友并没有把我当作男友告知她姐姐,导致一切都很尴尬。好在姐姐还是很通情达理,去家里时做了海鲜招待我这个不速之客,盛情难却,便就着啤酒吃了,恩,是的,海鲜和啤酒。

  当晚回到宾馆情况就已经很糟了,已经痛到没有办法走路了,可我第二天就要坐高铁去北京啊。我镇定了一下,想想如果有一副拐应该可以坚持回去。躺在宾馆的床上我在地图上搜寻着附近的各个药店,可能已经下班了大都没打通电话,一筹莫展,又想起淘宝,试着找了找本地的店铺电话过去问能否第二天送货上门,但尝试了很多家都说可能送不了那么快。快绝望了,其实还没来得及痛苦被前女友预分手的事情,当时的心情实在有些难以用语言形容,抱歉有些跑题了。后面无意中看到挂在淘宝中来自咸鱼的一副二手拐,卖家是本地的,急忙打电话过去说明了情况,询问能否用出租车送来,没想到卖家姐姐让她老公连夜开车送来了宾馆楼下,本想开口加一下人家的微信发个感谢红包过去,但我始终开不了口,对我这个陌生人照顾如此,红包又算个什么东西呢,最后只有满怀感激地道了声感谢。

  第二天兴高采烈地,嗯是的,兴高采烈地拄着拐迎着朝阳去了高铁站,也算是间接体验了一次残疾人的出行,大家都给我让座,很暖心,也有乘电梯看到我来了急忙关门走的,帮助是情分不帮是本分倒也没什么,只是希望大家还是尽量能多让残疾朋友在外的日子好过一点,只是两天的体验却已经让我感受到了诸多困难,很难想象每天都是这样行动困难的生活。

  PS:后来春节的时候找到了联系方式加上了老哥的微信死活要人家地址,想寄点特产山货过去,老哥没有遂我愿,本想通过朋友圈找找线索强行寄过去,但发现老哥好像是公职人员,只好悻悻作罢。

  回去之后意识到治疗痛风和减肥一样,不会因为你一时的坚持而大功告成,需要的是生活习惯的彻底改变。后半年就开始了长期注意饮食,坚持锻炼的日子,太平了很久。

  然而当时身体状况很好的我怎么也不会想到我将在2019年夏天,迎来我痛风生涯中真正的巅"风"。

  2019年,仲夏。工作的关系我在两个城市之间穿梭,在另一个小城市租了个房子,当地美食比较多,晚上总是喜欢吃点夜宵三两瓶啤酒。某天早上睡起来脚踝偶感不适,不以为然。其实直到最近的一次痛风我才总结出痛风总是先礼后兵的,此时暂时不作详叙。当晚饭后还照常出去转了转,流连于夏夜的星空,我还浑然不知每一步都会让我当晚付出成倍的代价。返回住处的途中开始发现行走愈发困难,在网上找了一个寻医网站,满怀希望的我并不知道我即将在那里获得一份数倍加剧疼痛的妙方。现在想想医院里搭配各种仪器化验都会误诊,我居然寄希望于屏幕键盘,也在这里劝所有读到这里的朋友,有病去医院,别在网上瞎看瞎问。由于以为痛风和我已经无缘加上舒服了太久,最后加上我的导向性叙述,键盘大夫(回想起当晚的疼我没有丝毫觉得这个称呼有不妥的地方)和我一致认为:是睡觉没有关窗户脚踝受风了。按照医嘱为了“驱寒气”我实施了超级加倍——热水泡脚。

  明白痛风原理的童鞋自然明白,本来就是关节炎症肿痛,在过度运动过后还要加上热水活血刺激,哇哦。

  那天晚上痛到三点多才勉强睡着。

  之后我在我的出租屋里体验了为期五天的社会性死亡。没有办法下楼,电话订了一大桶水,只能吃外卖,前后给各个外卖小哥打电话问可不可以帮我带秋水仙碱(痛风关节疼痛非常有效的一个药物,需要小剂量服用),指甲刀等各种,外卖小哥们都很善良,没有拒绝,之后我都用微信双倍物品价格加红包转给人家了,毕竟占用了人家的额外时间,其中还有一个哥们说钱转多了回来敲门,我行动很困难就没开。真的没法想象如果没有小哥们的帮助我那几天要怎么活,还是朋友周末联系才知道我在楼上已经在楼上困着快一周了,连忙召集人马,过来送饭送拐接人,带我回了家所在的城市。躺坐在朋友的车后座,心里很是感动,自己在另一个城市一个人困了这么久,朋友们特意过来接,这份人情我会一直谨记的。

  到目前为止之所以我没有用太多文字叙述疼痛煎熬的过程,是因为比起接下来的这一次,前面的经历即便算上走路加热水洗脚那次,也都是关公面前耍大刀了。

  最讽刺也汗颜的是,那就是在被朋友接回去的三天之后,一来想对大家对我的关怀聊表感激,二是发小要去美国读博为他饯行,照顾于我,他们喝酒我喝果啤,我也是后面才知道碳酸饮料和果糖之于痛风可以说与酒无异,当然那是后话了。饭后大家兴起,纷纷要去儿时玩耍的地方怀旧,当时虽然感到脚踝有些隐隐作痛,但我想可能是没完全恢复好,加上不想搅了大家的兴致,便在后面一瘸一拐地努力跟进。并没有意识到这其实还是痛风的一次“先礼后兵”。

  如果把前几次的“兵”比作刀砍斧劈,这一次就是脚踝生了个孩子,而且还是难产一整个晚上的那种。是那种会真的让你偶然有截肢冲动的体验。当晚自己在家,到家时已经严重到无法站立,随着夜深痛感也像潮水一般涌来,由于痛处在脚踝,基本没有任何姿势可以规避疼痛,每每因为腿麻稍抽动一下脚,随之而来的都是痛到不禁发抖的代价。侧躺,举高,垫在三四层被子上,没有一次姿势的调换是不需要用11级痛苦来交换的。痛风的痛很好,它好就好在它好TMLG,跑题了,它牛就牛在它结合了剧痛的烈度和阵痛的持久,不同于拔牙或穿刺,后者好歹有个盼头,坚持一下就好,痛风会让你有一种大海的体验,无边无际,不知道要扛到什么时候。而且发作当晚基本不会随着夜深减轻痛感,反之,最后痛到了我不得不奋力低吼,锤打墙面才能缓解疼痛的程度。整晚只睡着了几分钟,无论多困最终都会被疼醒。每每因为困倦快要睡着之际都会被随之而来的剧痛拉回现实,整晚,我蜷缩着,抽搐着,世界仿佛以我的脚踝为圆心,天旋地转。直到第二天清晨,才疲惫地睡着。

  希望这也会是我最后一次的痛风巅峰。

  这里总结一下我的一些个人经验大家可以注意一下。食物嘌呤资料很多,在这就不多说了。

  痛风会有先礼后兵,一般会先在脚踝或脚趾(我每次都是脚踝)逐渐开始痛,如果开始有感觉了一定不要活动,第一时间休息,但即便如此也只是让当晚别痛得太惨而已。

  开始痛风最好能躺下休息把脚放高防止血液过多集中于脚步,另外一定不要热水洗脚,活血化瘀的药物也不要吃,会很疼的。

  痛风的饮食控制不是单单关注嘌呤摄入这么简单,如果真的不吃高嘌呤食物就可以那么简单就不会有这么多人痛风了,也要考虑到营养搭配,会不会胖增加血脂,最终目的是为了降低嘌呤摄入提高代谢。

  我的尿酸指数最痛最严重的时候是540多,大概个体差异性比较大,指标七百多还没有痛过的人我也见过的,和我说的时候他还在大口喝着啤酒,看着他喉头蠕动的时候我的脚踝似乎和它一起跳动了起来,以前发作的场景历历在目,不禁打了个冷战。

  现在我的心态和生活习惯都有了比较大的改变,但我还是比较深刻地记得痛风时的那种无助,如果现在你正在痛苦当中,可以给我评论,我私信你陪你聊聊天,说说需要注意的事情,分散分散注意力别那么痛。没得套路,只是我还记得一个人在外痛风的那种无力感和年纪轻轻遭受痛风折磨的挫败感。但还是希望别再有更多人像我一样,体验那种一个人痛风的无助和折磨了。

  在痛风面前,我们这一代人是孤独的,恐怕长辈们没有太多的经验可以供我们参考,但我想我们也是先驱者,让我们靠自律,坚持运动,控制饮食换来的一个健康的体魄来为后人提供更多的成功案例吧。

  
痛风:你在教我做事?

  --4.19--

  提醒一下这个回答是希望能给正在被痛风折磨的人一些精神上的支持,以及给一些还不太了解痛风的读者一些不太权威的科普和建议。请试图在这里推销任何药品的人自重,毕竟我是体会过那份痛苦的人,居然有人在这里推销中药让人泡脚?还泡脚?

  这里再补充一条喝水的建议,因为就在座的各位,我估计一砖飞过去,砸死五个,可能都会有三四个平时不爱喝水的。至于你问为什你没能躲开,痛风脚那么痛怎么可能会躲得开呢?

  好了我刚刚躲开了一位读者大佬飞过来的砖头。

  我自己是准备了两个比较大的瓶子,都灌满是3L水,这样每天都可以比较直观的看到自己有没有喝够当天的指标。

  另外心态上面比较年轻的同学们可能一时比较难以接受,但真的请大家想清楚孰轻孰重,请一定认识到问题的严重性,长期痛风对于肾脏的损伤是永久性的,如果自己都不能对自己的身体和生活负责,别人又怎么来帮助你呢。

  我现在的状态是猪牛羊,鱼虾蟹,一概不沾,事实上鸡鸭肉也不太吃了,相应的会比以前吃更多的鸡蛋,也会多喝牛奶来补充蛋白质的缺失,并且已经基本打算永远这样吃下去了。然后坚持有氧运动锻炼身体,减重,这里也很推荐大家在运动等其他事情上找到一些热爱,也许可以降低对于美食的向往。

  最近一个好朋友女友的姥姥去世,临走前浑身都是痛风石,最后几个月躺在床上动不了,神志清醒的时候只是求死,家里人不同意,最后受尽折磨还是走了。只是听到这个事情也足以让我心头一震,我不敢想象只是一个脚踝就让我痛到想要截肢的痛风,浑身痛是一种怎么样的绝望。我也更频繁地时刻提醒自己不要麻痹,一定要控制住尿酸。

  写了这个回答以后陆续收到了一些私信,我发现很多朋友对于痛风的原理还是不够清楚,真心替很多人着急,但痛风诱因说起来真的是事无巨细,因素太多太多,这里简单做了一个图表,大家参考一下。

  我用不同颜色的线条大致分为了四组:

  蓝色:代谢比较强的人也许是坚持运动,身材不胖,血脂不高,只要注意自己的饮食习惯保持健康,理论上也许不会有机会领取到痛风体验卡。

  黄色:即使拥有正常的代谢和血液循环能力,但由于过于放纵自己的生活习惯,尿酸积累的速率高于了分解排出的速率,高尿酸持续堆积,某天也许就会爆发,也许是一顿小龙虾配啤酒,也许是一次熬夜甚至只是下楼的时候不小心扭伤。这一部分人痛风后最好通过降酸药把尿酸控制在300以下,具体原因后面还会详述。之后通过自己长期注意饮食,坚持运动,有一定几率不会再回到痛风的怀抱当中了。

  绿色:本身代谢能力和血液循环就偏弱,也许是体胖,不运动,血脂高,导致尿酸排出速率低于摄入速率,或者有些比较惨的人是遗传高尿酸,需要通过很系统的坚持运动,严格控制饮食(这里不只是嘌呤,包括会不会发胖,后面还会细说),减重来提高代谢和血液循环,同时可能也需要搭配降酸药来将尿酸保持在正常参考值以下。

  红色:好自为之吧兄弟。

  这里总结顺便解释一下为什么要把尿酸控制在正常参考值以下,因为未来随着年龄的增长你的运动量,代谢能力和血液循环搬运能力一定是会下降的,到那时你体内的尿酸毫无疑问会升高,我身边也陆续有一些上年纪的阿姨叔叔,说自己痛风得很奇怪,一辈子都没痛过怎么会得上富贵病,在我看来这恐怕是一个很落后的观点,他们那一代人的很多经验在痛风上面恐怕不会很适用,控制尿酸是一件非常微妙细致的工程,只有自己对自己的身体状况最为了解的情况下,别人才能帮你。

  建群的事儿还是没有落实,我还是不确定,如果你需要这样一个互相督促运动打卡的地方请私信让我知道。

  还有在此贴下卖药,推广保健品的自重,我不帮助任何商业行为。

  暂时想不到更多的事情了,如果你想到了,还请评论私信,我们互相分享经验,互相扶持。但愿大家都可以尽快远离痛风,拥有一个健康的身体。话不多说,都在这桶水里了,我干了,你也干了吧。