痛风高发的夏天,记住3多3少,可减少痛风发作

2020-06-28 admin
又可以享受我们最喜欢的冰镇西瓜、冰镇啤酒、海鲜烧烤,想想都让人流口水。再约上三五好友,马路边上一坐,别提有多自在了。

啤酒是最容易导致痛风发病的酒类,权威的医学杂志《柳叶刀》上发表的研究显示,啤酒由麦芽发酵酿制而成,每天饮用2听以上可显著增加痛风的发病风险。

结果显示,烈性酒如白酒会增加血尿酸,导致痛风发作的风险,但少量喝红葡萄酒(50毫升)对痛风发病风险影响不大。建议痛风病友不要喝啤酒、黄酒、白酒。红酒建议不喝,如果实在嘴馋,少喝一点,保证每天50毫升(2-3小杯)以内。

海产品中的一部分属于高嘌呤、高蛋白食品,摄入过多会使人体处于酸性环境,从而促进尿酸回结晶。由于海味中含有丰富的嘌呤,在人体新陈代谢过程中,嘌呤分解产生尿酸,再随尿液排出体外。如经常食用海鲜,会使血尿酸不能及时排出体外,形成沉淀盐,最终导致痛风。

烧烤中的肉类大多属于嘌呤含量中等的食物,还有如“腰子”等高嘌呤食物,摄入过多会导致尿酸升高引起痛风发作。

南昌痛风网提醒,痛风患者夏季应尽量少吹空调,特别是夜间。与此同时,注意不要直接吹向空调冷风。

夏天气温较高,天气炎热导致出汗增多,进而引起血液浓度升高,尿酸也就相应升高导致痛风的发生。

到了夏季,痛风病友依然需要坚持锻炼,多进行有氧运动,比如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。

一般30分钟左右即可,具体运动量按照个人的身体情况而定。运动过程中也需要及时补水。

最近有研究说,多摄入维C对痛风有益,并有促进尿酸排出的作用。吃适量的水果和蔬菜对身体都是健康的,同时可以起到减轻痛风发作的作用。

但有些水果果糖含量较高,一次吃太多会提高血尿酸甚至诱发痛风,建议痛风患者每天吃200~400 g水果即可。

菊苣现已被卫生部列为不可多得的药食同源类的特殊降尿酸食物。因含生物碱类、香豆素等多种营养成分,能够增加尿素,尿酸和氯化钠排出。

因富含栀子苷,可通过促进尿酸排泄,降低尿酸水平。在中医临床常用于治疗高尿酸血症、痛风、高血压等症状,被誉为“天然降酸王”。

葛根具有清热、降火、排毒诸多功效。可通行全身上下,活血通经,祛风除痛,可有效降低体内尿酸的生成。

《本草纲目》中曾记载:“蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿”。而且它里含有很多生物碱,生物碱果胶能够抗炎消炎、解热止痛,这也是蒲公英的精华所在。

每一种材料精准配比,用制药的标准来制茶。每天来几杯,降尿酸,排酸毒;通血管,去痛风,身体健康又通畅。

原材料配比多一分则盛,少一分则衰,精选5种药食同源草本精准调配,严格把关材料质量。

这款菊苣栀子降酸茶的原材料均属于中草药成分,若采用常规方式粉碎会破坏营养结构,采用细胞破壁技术,将其进行超微粉碎处理。

各材研磨的粗细度都要经过反复实验,既不破坏原本营养结构,又能充分将中草药活性成分释放出来,营养价值翻倍。

平时偏爱喝酒吃肉且应酬多、运动少的人群,每天喝几杯菊苣茶,可清洁血液、降尿酸、预防痛风,保肝护肾、减脂利尿,减少高尿酸引发的肥胖问题。

三高人群也适合喝菊苣栀子茶,具有同步调节血脂、血糖、血尿酸,对高血压、高血脂、高胆固醇、肥胖症、糖尿病及心脑血管等症状具有很好的预防和调理!