痛风多是吃出来的！尿酸高的，这3种食物不要碰

痛风多是吃出来的！尿酸高的，这3种食物不要碰，最好一口别吃

尿酸是体内嘌呤的代谢产物，主要由肾脏负责排出体外。

但若尿酸产量过高，或者肾脏排泄不足，则会导致尿酸浓度超标，极易在体内析出结晶。就好比海水晒盐一样。

大脚趾周围他脚上的疼痛和发炎痛风的人

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这些结晶对人体来说是个异物，会引起剧烈的免疫反应，即疼痛、红肿等痛风症状。

此外，这些结晶还可能损伤肾脏，形成恶性循环。

南昌痛风网专家说，尿酸长期高，5大危害找上门，千万不敢忽视

血液中尿酸超高，就容易在许多器官组织中沉积，引发疾病：

（1）沉积在关节

关节，尤其是大脚趾关节，其温度相对较低，容易析出尿酸盐结晶。

短期内，免疫细胞对这些结晶发起攻击，可引起皮肤肿痛、关节疼痛。

长期来看，这些关节沉积物还会侵袭骨骼，对关节造成永久破坏。

痛风。一脚骨的艺术作品，表现为因痛风而引起的局部肿胀。痛风是一种代谢紊乱

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（2）沉积在肾脏

肾脏是血液的浓缩站。

它会过滤大量的血液，并生成代谢废物高度浓缩的尿液。

这一工作原理导致尿酸更容易在肾脏内析出。要么就是在肾脏内部诱发间质性肾炎，要么就在肾泌尿管内形成肾结石。

据统计，约有10%-40%的患者会首发肾脏结石，严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。

更为可怕的是，一旦肾功能受损，尿酸排泄则会进一步受阻，形成恶性循环。

（3）沉积在尿路

与痛风性肾结石一样，尿路里面也容易堆积痛风结晶，形成结石。

这可能带来腰痛、尿频、尿急、尿痛等不适症状。

（4）加重心血管疾病

血液里的尿酸，会加速血管损伤，使动脉粥样硬化速度加快。

研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%，高尿酸血症所带来的冠心病死亡风险甚至可以增加50%以上。

（5）加重糖尿病等代谢病

高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。具体病因不明，但专家推测都与代谢异常有关。

痛风多是吃出来的！尿酸高的，这3种食物最好一口别吃

第一，海鲜

对于特别喜欢吃海鲜的人，如果一段时间里，你吃的特别密集，那么，要警惕痛风的发生。

不过海鲜也分为几类，一般来说，带贝壳的海鲜，富含的嘌呤最高，而像海参，海蜇皮等，它们含有的嘌呤相对降低。

烤的海鲜拼盘

第二，动物内脏

鸡肝，猪肝，猪肠，牛肚等等，这些都属于常见的动物内脏，很多人特别爱吃动物内脏，但是吃的很密集，也容易诱发痛风。

第三，浓肉汤

很多人喜欢煲汤，特别喜欢煲各种浓的肉汤，但是这些浓汤里，也含有高的嘌呤，进食很密集，也会诱发痛风。